Entrées par root

Petit guide du sport adapté au diabète

Le sport est indispensable pour se maintenir en forme, quel que soit l’âge ou la condition physique. Le diabète ne doit pas être un frein, bien au contraire, l’exercice physique permet souvent d’alléger le traitement et a un effet positif sur certaines complications liées au diabète comme les maladies cardiovasculaires. Cependant, l’effort fait baisser significativement […]

Sport et alimentation : comment prévenir les cancers ?

Près de la moitié des cancers pourraient être évités en modifiant nos habitudes alimentaires et notre mode de vie. Eh oui, l’impact de notre environnement et de nos actions sur notre santé est donc considérable. Il n’y a pas d’âge pour commencer à faire attention, et il n’est jamais trop tard pour prendre soin de […]

Quelles graines pour une salade détox

Ça y est la saison estivale bat son plein ! Vous êtes sans doute déjà en vacances ou sur le point de l’être. En vacances on profite, les pieds dans l’eau mais aussi sous la table. Le repas est un véritable moment de partage durant les vacances et on mange souvent à la bonne franquette […]

Les crampes

La crampe on la connaît tous ! C’est une contraction extrêmement douloureuse et involontaire du muscle, qui survient de manière brutale. Elle peut aussi bien apparaître pendant l’effort que pendant le sommeil.   A quoi est-t-elle due ? Lorsque la crampe survient au « repos », généralement la nuit, cela doit vous alerter sur une carence en minéraux. Cela […]

Les blessures du sportif : la tendinite

La tendinite fait partie des blessures les plus courantes chez les sportifs. C’est en fait une inflammation d’un tendon particulièrement douloureuse qui peut survenir après un choc, une chute, un surentraînement ou lors d’un effort effectué dans de mauvaises conditions (mauvais matériel, fatigue, changement de terrain…). Il est nécessaire de savoir que la tendinite n’apparaît […]

Smoothie antioxydant à la baie d’açaï

Originaire d’Amérique du sud, cette petite baie ne cesse de faire parler d’elle ! Et pour cause : riche en antioxydants, elle permet de lutter contre la fatigue, de stimuler le système immunitaire et de lutter contre les radicaux libres responsables du stress oxydatif. En résumé : la baie d’açaï permet de protéger vos cellules […]

5 aliments à consommer sans modération pendant la canicule

Vous l’avez sentie… la canicule est là ! Cette forte chaleur est très éprouvante pour notre organisme, nous transpirons plus que d’habitude et il est alors primordial de bien s’hydrater pour compenser nos pertes en eau.   Voici notre sélection d’aliments frais, de saison, pratiques à manger et surtout riches en eau !   Le concombre (97% […]