5 aliments à consommer sans modération pendant la canicule

Vous l’avez sentie… la canicule est là ! Cette forte chaleur est très éprouvante pour notre organisme, nous transpirons plus que d’habitude et il est alors primordial de bien s’hydrater pour compenser nos pertes en eau.

 

Voici notre sélection d’aliments frais, de saison, pratiques à manger et surtout riches en eau !

 

  • Le concombre (97% d’eau)
  • La salade verte (96% d’eau)
  • Le radis rouge (96% d’eau)
  • La tomate (94% d’eau)
  • Le melon (92% d’eau)

Pour vous rafraîchir, n’hésitez pas à les cuisiner en salade, en tzatzikis, en tartare, en gaspacho, en velouté glacé ou encore plus étonnant : en sorbet !

 

Margaux Orsini, diététicienne

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